{"id":750,"date":"2025-05-28T16:12:42","date_gmt":"2025-05-28T14:12:42","guid":{"rendered":"https:\/\/test.sites.hslu.ch\/cooldown\/?page_id=750"},"modified":"2026-06-17T17:31:24","modified_gmt":"2026-06-17T15:31:24","slug":"soundsundklaenge","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/sites.hslu.ch\/cooldown\/kuehlbibliothek\/soundsundklaenge\/","title":{"rendered":"Sounds und Kl\u00e4nge"},"content":{"rendered":"\n
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\nWirkung
\n<\/strong>Akustische Reize beeinflussen unsere thermische Wahrnehmung. Kl\u00e4nge wie das Pl\u00e4tschern eines Baches, das Rauschen des Meeres oder ein Sommerregen sind in unserem Bewusstsein mit Frische und Feuchte verkn\u00fcpft. Je nach Kultur ergeben sich Unterschiede: In Japan beispielsweise wird der Klang eines Windgl\u00f6ckchens (Furin) <\/i>in der Sommerhitze als erfrischend empfunden. Bei bestimmten Ger\u00e4uschen assoziiert unser Gehirn eine k\u00fchlere Umgebung. Ausgew\u00e4hlte Ger\u00e4usche und Kl\u00e4nge k\u00f6nnen den Blutdruck senken und den Hitzestress reduzieren.<\/p>\n

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Empfehlungen f\u00fcr den Einsatz von Kl\u00e4ngen<\/h2>\n\n\n\n
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K\u00fchlkategorie <\/strong><\/strong>
experimentell<\/p>\n\n\n\n

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Nutzen Sie Naturger\u00e4usche in einer moderaten Lautst\u00e4rke. Wasserkl\u00e4nge, Regentropfen, Waldger\u00e4usche oder Vogelgezwitscher, aber auch klassische Musik, die dem \u00abMozarteffekt\u00bb entsprechen, sind ideal. Sie provozieren keine Gef\u00fchlswallungen, sondern assoziieren eher Ruhe. Kurze Sequenzen von 15 bis 20 Minuten reichen oft schon aus, um den Geist zu erfrischen. Der Klang sollte als angenehm und nicht als st\u00f6rend empfunden werden. <\/p>\n\n\n\n

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Anforderungen f\u00fcr den Einsatz im Alters- und Pflegeheim <\/strong><\/strong>
In einer Institution ist die R\u00fccksichtnahme auf Mitbewohner:innen sehr wichtig. Kl\u00e4nge sollten idealerweise \u00fcber kleine, lokale Boxen oder \u00fcber Kopfh\u00f6rer abgespielt werden, um niemanden zu st\u00f6ren. Die Tonqualit\u00e4t muss gut sein, da verzerrte Ger\u00e4usche eher Stress ausl\u00f6sen. Hier ist eine individuelle Begleitung wichtig. Die Lautst\u00e4rke sollte so gew\u00e4hlt werden, dass sie Umgebungsger\u00e4usche sanft maskiert, aber Gespr\u00e4che nicht behindert. Zudem ist der Musikgeschmack generationenabh\u00e4ngig, was f\u00fcr die Selbstwahl der Kl\u00e4nge spricht.<\/p>\n\n\n\n

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Anforderungen f\u00fcr den Einsatz zu Hause <\/strong><\/strong>
Zuhause k\u00f6nnen Sie \u00fcber kostenlose Apps oder CDs Naturkl\u00e4nge h\u00f6ren. Probieren sie aus, was ihnen guttut, damit Sie sich darauf einlassen k\u00f6nnen. <\/p>\n\n\n\n

Die im Projekt Cool Down angebotenen Kl\u00e4nge wurden von den Bewohner:innen nicht ausgew\u00e4hlt.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Studien zur K\u00fchlwirkung<\/strong>
Die Frequenzfolgereaktion erm\u00f6glicht es dem Gehirn, sich nach etwa 20 Minuten an den Rhythmus der Umgebung anzupassen. Im Falle von beispielsweise Meeresrauschen tritt dann eine Form der Entspannung ein. Studien aus der Psychoakustik zeigen, dass das Gehirn auditive Signale nutzt, um ein ganzheitliches Bild der Umgebungstemperatur zu entwerfen. In Experimenten sch\u00e4tzten Proband:innen die Temperatur in R\u00e4umen mit Wasserger\u00e4uschen konsequent niedriger ein als in R\u00e4umen ohne diesen akustischen Effekt. Dieser Effekt wird als \u00abcrossmodale Beeinflussung\u00bb bezeichnet. Besonders effektiv sind Kl\u00e4nge, die auf Frische hindeuten, wie zum Beispiel fliessendes oder rauschendes Wasser. Studien zur Stressreduktion belegen zudem, dass Naturkl\u00e4nge die parasympathische Aktivit\u00e4t f\u00f6rdern, was wiederum die Hitzetoleranz des K\u00f6rpers verbessert. Wer entspannt ist, schwitzt weniger und empfindet die W\u00e4rme als weniger belastend. <\/p>\n\n\n\n

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HSLU Forschungspodcast «Cooling Sounds»: K\u00f6nnen wir uns mit Musik abk\u00fchlen?
Mit Ute Ziegler und Lorenz Kilchenmann<\/a><\/p>\n\n\n\n

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zur\u00fcck zur K\u00fchlbibliothek \u203a<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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